日常生活の中にも模範は見つかります。「競技をする人は皆、すべてに節制します。彼らは朽ちる冠を得るためにそうするのですが、わたしたちは、朽ちない冠を得るために節制するのです」17。聖パウロはこう言っています。周りを見れば、大勢の人々が、健康を守るため、他人の尊敬を得るため、どれほど多くの犠牲を払っているか、すぐに気づきます。溢れんばかりの神の愛を知る私たちは、人々が神のこの愛に応えないのを見て心を痛め、知恵も心も常に主に従属させて生きるために、犠牲にすべきものは犠牲にするようになることでしょう。

　犠牲や償いのキリスト教的な意味が忘れられ、犠牲と言えば聖人の伝記に見られるような断食や鞭打ちを思い浮かべる人が多いようです。この黙想のはじめにはっきりと申し上げたように、私たちはイエス・キリストの模範に倣わなければなりません。確かに主は宣教に備えて荒野に退き、四十日四十夜18の断食をなさいました。しかしその前後には、「大食漢、酒飲み、税吏と罪人の仲間」19と敵が非難する口実にするほど、ごく自然に節制の徳を実行なさいました。